Top # 14: benefícios para a saúde de fazer doga com cães ft. Anne appleby

Todos nós já ouvimos falar da quantidade massiva de benefícios para a saúde que as pessoas experimentam ao fazer yoga. Com a popularidade da ioga crescendo rapidamente nas últimas duas décadas, os donos de animais decidiram dar um passo à frente e incluir seus cães no processo. A prática de fazer yoga com cães é, naturalmente, chamada doga.

No episódio de podcast de hoje, estou falando com um treinador de Yoga Baseado em San Francisco Bay e Doga Practitioner Anne Appleby, fundador e CEO da Força de yoga. Anne tem desfrutado dos benefícios do Yoga desde o final dos anos 80 e começou a ensinar a Yoga em 1997 e não olhava para trás. Hoje, ela é bem conhecida na comunidade de Yoga e sua empresa é um lugar popular para esteiras e acessórios de yoga de alta qualidade.

Anne explicou-me todas as vantagens de praticar yoga e quantos dos benefícios para a saúde podem ser aplicados aos cães, e a grande experiência de ligação que vem com o Doga com seus animais de estimação. Ela nos forneceu dicas sobre como encontrar um bom instrutor doga ou como você pode praticar em casa e muito mais.

Ouça o episódio no vídeo acima e encontre a transcrição completa do podcast abaixo. Para mais, visite este post do episódio na teoria oficial do site de animais de estimação.

Os benefícios para a saúde de fazer doga com seu cão
(Transcrição de podcast cru)

Benefícios para a saúde do doga

* Para ler apenas a transcrição da entrevista, por favor role abaixo.

Bem-vindo de volta pessoal. Como prometido, hoje estamos falando de doga, é yoga, mas com o seu cão. Então, se você não sabe muito sobre yoga, é um exercício que envolve esticar e trabalhar os músculos do seu corpo, enquanto também se concentrando na respiração e equilíbrio e meditação. Portanto, é apenas uma mente geral, corpo, treino de espírito e é realmente retirado, é algo que muitas pessoas se atrapalharam porque você recebe essa experiência física, mas também é capaz de se concentrar e se concentrar em seu corpo e cura e se sentir Bom consigo mesmo. Então é realmente feito maravilhas para muitos humanos e agora está começando a se espalhar e os humanos estão vendo que, se estiver fazendo coisas tão incríveis para mim, talvez possa fazer essas coisas incríveis para o meu cachorro.

Então, em Doga, e é assim de fazer yoga enquanto incorpora seu cão ao mesmo tempo. Yoga há poses diferentes que são incorporadas no exercício, alguns deles são bastante padrão que ouvimos falar de cachorro de frente para baixo, outros são mais para estudantes de yoga mais experientes e o que o doga faz é que isso traz seu cachorro nele. Então se você é um iniciante e você pode fazer algumas das poses mais fáceis ou você é mais experiente e você pode fazer alguns dos mais difíceis incorpora usando seu cão no exercício, então você está se unindo com seu animal de estimação, você `Re Exercitando com ele, ele está recebendo os mesmos benefícios que você está recebendo.

É um ambiente muito calmo e muito calmo que você está trazendo seu cachorro para que há muitas vantagens em trazer seu cão para se exercitar com você e especialmente com doga é ainda mais benéfico eu acho que é algo que eu fui inspirado para tentar agora depois de ter uma conversa com uma mulher chamada Anne Appleby.

E Anne tem ensinando yoga em particular desde cerca de 1997, ela atualmente ensina na área de San Francisco Bay, mas ela também viaja para diferentes corporações como o Google, Oracle, ela fez coisas com a Universidade de Stanford e ela fala sobre Yoga e os benefícios disso.

Ela também viaja para consultar e ensinar yoga em todo o país e em todo o mundo. Então é realmente uma espécie de & # 8230; Eu iria chamá-la, eu certamente ligaria para ela um especialista em ioga, e ela também é um dono de animal de estimação para que ela saiba a importância de se exercitar com o seu animal de estimação, o vínculo e, bem como apenas tirar o seu animal de estimação para se exercitar para que eles Não viva um estilo de vida sedentário.

Então Anne está envolvido com um & # 8230; ela começou esta empresa, o que aconteceu basicamente era quando ela começou a entrar em ioga Você sabe que ela percebeu que há uma falta de coisas quando se trata de ioga, tudo de roupas para esteiras de yoga, então ela começou a criar esta empresa e eles realmente comercializam como & # 8230; em roupas de ioga divertidas, agora nós meio que conhecemos roupas de ioga como sendo muito moderno de qualquer maneira porque muitas pessoas têm como calças de yoga e coisas assim. Por isso é mais prevalente agora, mas quando ela começou no início dos anos 90 não foi tão e # 8230; e no final dos anos 80 mesmo não foi.

Yoga não era uma coisa bem conhecida, certamente não era uma grande roupa que fez você se sentir bem consigo mesmo enquanto estava trabalhando, então ela começou esta empresa. Ela também sofreu alguns acidentes de carros bastante sérios, então com isso e o processo de cura & # 8230; torna meio difícil se exercitar quando você teve e # 8230; quando seu corpo tinha trauma assim, Yoga é uma ótima maneira de se exercitar Se você é alguém que seu corpo não é capaz de fazer alguns dos exercícios mais extremos como caminhar ou correr e coisas assim. Então ela ficou preso com ioga, mas ela percebeu que não havia esteiras que eram realmente e # 8230; basicamente cada tapete era o mesmo, era muito simples. Então, ela criou este tapete de ioga, sua empresa é chamada de força de Yoga, e esta é a esteira dela, é uma esteira de linha de yoga patenteada e tem um sistema de alinhamento embutido e por isso pode ser usado para fisioterapia , yoga & # 8230; basicamente qualquer tipo de exercício de chão.

Então sua empresa é a força de Yoga e eu estendi a mão para ela, novamente, obviamente, ela é instrutor de todas as coisas yoga, mas eu realmente queria falar com ela sobre doga e os benefícios que tem para você e para o seu animal de estimação, isso me inspirou para experimentá-lo e espero que inspire alguns de vocês a experimentá-lo. Se vocês querem pular em nosso site, é Teoryofpets.com; Você pode deixar quaisquer comentários, perguntas, sugestões, algo assim para mim, você pode digitar aqueles ou você pode registrá-los, se você gravá-los, posso usá-los em futuros podcasts.

E, claro, se você pular no iTunes, você pode encontrar todos os nossos episódios de podcasts passados, bem como nos deixar uma revisão que realmente me ajuda a alcançar as pessoas e apenas mostre que eu tenho ouvintes e que eles estão gostando do que ouvem . Então, se vocês poderiam tirar um minuto ou dois para fazer isso, isso seria ótimo. Eu vou em frente e deixar você ouvir esta entrevista e depois vou recapitar no final.

Entrevista com Anne Appleby

Samantha: Então, se você não se importa, você poderia simplesmente me dar uma breve explicação do que exatamente o doga é e como as pessoas com & # 8230; como seus cães participariam com eles?

Anne: Doga é yoga com seu cachorro, e eu comecei porque eu acidentalmente pegei um cachorro, e sou professora de ioga, então eu faço yoga todas as manhãs e o cachorrinho estava fazendo yoga comigo, como literalmente. Eu fiz para baixo e # 8230; coisas e eu fiz para cima & # 8230; e o filhote espelhou tudo o que fiz.

Samantha: oh meu Deus!

Anne: E eu pensei que era tão fofo. E então eu sou como & # 8220; Madison, down down, & # 8221; e ela faria cachorro para baixo, e então eu sou como & # 8220; Madison para baixo, & # 8221; e então ela tinha um pequeno pomeraniano, então meio que ficou fora de controle como se ela faria downward bebê cachorro o tempo todo e # 8230; Eu não vou fazê-la fazer isso porque é como ridículo a quantidade de vezes ela faria downward bebê cachorro.

Mas é uma maneira muito boa de se relacionar com seu animal de estimação porque os animais de estimação também são estressados, acho que também e # 8230;

Samantha: Oh definitivamente.

Anne: & # 8230; E assim você pode dar massagens, você pode segurá-los, você pode olhar nos olhos deles e isso é algo que você realmente não pode fazer quando você está levando para uma caminhada. E assim como bebês eu acho que todo mundo faz yoga e eu também todo cão faz yoga então é uma coisa natural. Quando você era como três anos, aposto que você coloca o seu pé na sua boca e que você fez Someraults, eu aposto que você fez yoga, e então quando você tinha quatro mãe disse & # 8220; você não pode colocar seu pé no seu boca.& # 8221;

Samantha: Direito.

Anne: Você sabe o que quero dizer, é como & # 8230;

Samantha: Sim essa é uma maneira interessante de olhar para ele.

Anne: Então, a de-enfatiza você e destacam seu cão e é meio divertido e é um livre para tudo e você não precisa fazer cada curva perfeitamente, e seu cão pode correr. E é interessante porque eu fiz muitas aulas do doga em Burlingame. Onde você está Samantha?

Samantha: Eu estou realmente no Maine.

Anne: Oh, tudo bem, estou em Burlingame, Califórnia, que é muito perto do Aeroporto Internacional de São Francisco. Então eu ensinei ioga várias vezes em um lugar chamado Burlingame rec Center & # 8230; e eu também ensinei Yoga e doga em particular com as pessoas em Rose & # 8230; e também eu estava apenas em Los Angeles e eu ensinei um pouco de Doga Quando eu estava lá.

Samantha: Maravilhoso.

Anne: Então é apenas uma espécie de atividade muito fria para fazer sozinho e então você pode fazer com seu cachorro e não é julgador porque você não tem que fazer isso perfeitamente, mas é divertido.

Samantha: Definitivamente. Então, para os iniciantes, e eu sei que você disse que é definitivamente uma coisa natural, mas, obviamente, como envelhecemos, paramos de fazer, como você disse, alguns dos mais naturais eu acho que ioga alongamento e esse tipo de coisa, então para as pessoas que são Iniciantes e eles se sentem como se fossem flexíveis o suficiente para fazer yoga, essa é uma das coisas que eu acho que mais quando falo com as pessoas sobre fazer doga que as pessoas dizem & # 8220; oh eu não sou flexível o suficiente para fazer isso.& # 8221; Então, qual seria o seu conselho para aqueles iniciantes que talvez pensem que eles não vão ser capazes de fazer este exercício?

Anne: Bem, eu acabei de sair de ensinar uma aula no Oracle, e Oracle tem funcionários muito flexíveis e muito ativos, e então eles têm outros funcionários que são novos e então as pessoas dizem que não são flexíveis, e eu odeio isso porque Todo mundo é flexível. Então é só que você pratica yoga e é algo que você não poderia fazer cinco anos atrás você pode fazer agora, então você tem que modificar a posição, se o professor diz & # 8220; fazer isso, e # 8221; e você não se sente confortável fazendo isso, você não faz isso, você modifica a posição. Se eles disserem e # 8220; curva-se e endireitar sua perna, & # 8221; Bem, se isso dói para endireitar sua perna, você vai dobrar sua perna.

Então eu sou um enorme crente em modificação, também as pessoas se machucaram o tempo todo e se alguém fosse esquiar e eles voltam para uma aula de yoga e eles machucaram o joelho, então eles gostariam de ir para experimentar aqueles ou eles estão dispostos Para fazer as poses que todo mundo está fazendo na aula porque eles apenas machucam o joelho e seu joelho tem que curar, você sempre tem que pensar na parte de trás da sua mente e # 8220; Eu sou meu próprio treinador pessoal.& # 8221;

Samantha: Oh isso é ótimo conselho. Ok, então você pode me contar um pouco sobre os benefícios do DOGA para ambas as pessoas e animais de estimação, eu sei que você tocou brevemente na ligação, que é definitivamente uma das coisas que eu acho mais benéfica, mas sei que há benefícios para a saúde Para os humanos e os cães também.

Anne: Sim, porque os cães ficam estressados, por isso é um & # 8230; porque e eu não seria capaz de dizer isso se eu não tivesse feito muito ensinamento de cães, e humanos, mas sim de primeira classe No Centro de Burlingame REC e você traz & # 8230; Eu gostaria que tivéssemos imagens na TV holandesa e eu acho que você sabe que a filmagem dura tanto tempo e # 8230; e também foi na televisão da Telemundo e essa filmagem dura tanto tempo. Então, basicamente, não se preocupe, tenho certeza que alguém vai vir e encher o espaço em branco, mas é muito engraçado porque o começo da classe, as pessoas e os cachorros estão todos correndo e, em seguida, no final da aula todo mundo está arrepiante.

Todos os cães são relaxados e todas as pessoas estão relaxadas, por isso funciona para ambas as espécies porque os humanos fazem uma série de exercícios respiratórios e eles trazem seus cães perto deles, e então os cães aprendem a respirar com seus mestres e Todo mundo começa a relaxar, cada aula. Nunca aconteceu que os cães ficam hiper toda a turma, todo mundo começa a resfriar e no final da aula todo mundo está trabalhando em sua respiração ou é relaxado e eles estão em um estado denso para deixar a aula.

Samantha: Você já teve um & # 8230;

Anne: Cem por cento dela, cem por cento dos tempos, eu não estou brincando. É realmente estranho, eu tive o mais hyper & # 8230; meu cachorro é um cão muito hiper. Você viu Madison, tenho certeza que você pegou & # 8230; você conseguiu ver meu blog no fórum de yoga?

Samantha: Sim, eu fiz e eu verifiquei alguns dos vídeos.

Anne: Você sabe que Madison é extremamente hiperativo, então se funcionasse nela, vai funcionar em qualquer cão, mas quero dizer que ela sempre e # 8230; todos os cachorros, ela está correndo e então eu a pego e nós começamos em Meus olhos e então ela começa a relaxar & # 8230; e então ela começa como se concentrando na minha respiração, e então ela relaxa, e então eu dou uma massagem e isso a faz relaxar ainda mais. Então, cem por cento do tempo todos os humanos e os cães relaxarão no final da aula.

Samantha: Você já teve um cachorro que não fez e # 8230; Quem só não ia estar nisso em tudo?

Anne: Eu tinha um cachorro uma vez que foi adotado e eu acho que foi abusado e entrou na aula atrasado e foi meio perturbador, mas no final da classe totalmente era frio.

Samantha: Interessante. Há alguma raça ou tamanhos que parecem se destacar, eu obviamente acho que seria mais fácil com uma raça menor?

Anne: É mais fácil com um cão menor, absolutamente; Mas você pode obter um cachorro grande e & # 8230; como eu tivesse ensinado uma collie antes e eles podem colocar o ombro e # 8230; você pode se levantar e eles podem colocar suas patas em seus ombros e isso é um bom trecho para eles. E há apenas uma quantidade muito limitada de coisas que você pode fazer com cães grandes, mas você também pode gostar de olhar para um grande tamanho de cachorro e você pode massagear um cão grande direito?

Samantha: Direito.

Anne: Por isso é muito benéfico para os cães grandes, assim como é para pequenos cães porque é muito bom para todas as articulações do cão, mesmo se você é um cachorro grande ou um cachorrinho, as articulações e seus quadris.

Samantha: Então, como mencionei, eu sei que a prática está começando a crescer agora e definitivamente parece ser algo que oferecia mais e mais áreas urbanas onde há mais pessoas, mas você acredita que vai continuar a crescer?

Anne: Sim, por alguma razão eu acredito na recessão, como em 2008 você notou assim que todo mundo começou a pegar um cachorro.

Samantha: É meio engraçado como a recessão atingiu, mas depois as pessoas & # 8230; isso como boom na propriedade de cães aconteceu ao mesmo tempo.

Anne: Sim, porque as pessoas estavam com medo e queriam conforto. Então sim, e também estamos vivendo em tempos muito estranhos e # 8230;

Samantha: Absolutamente.

Anne: & # 8230; e a eleição está fazendo as pessoas & # 8230; Eu não vou dizer o que é como a eleição é tornar as pessoas realmente nervosas, e então acho que o terrorismo está tornando as pessoas realmente nervosas, especialmente Como o material lobo solitário, e se você é republicano ou se você é um democrata, não importa, ninguém pode neutralizar isso, quero dizer que não sabemos como parar isso.

Então eu acho que as pessoas estão realmente nervosas sobre isso e eu acho que yoga está realmente em ascensão por causa disso. Yoga tem constantemente em ascensão depois de 2000 sempre que tínhamos o ato terrorista em Nova York, por isso tem sido constantemente em ascensão e agora estamos tendo esses solitários terroristas atos em todo o mundo, está ficando muito mais popular.

Samantha: É interessante que você aponte isso, obviamente, os ataques terroristas em 2001 nos últimos 15 anos, como você disse, o mundo inteiro parece estar ficando mais nervoso, mais ansiedade, mais estressado, acho que também como uma sociedade em geral, Especialmente aqui nos Estados Unidos, tudo tem que ser super rápido e as pessoas são apenas ir ir para ir, e é interessante que você diga que o yoga está aumentando como o nível de estresse aumenta também.

Anne: Certo, exatamente. Porque a única coisa é como por uma hora você não pode pensar sobre essas coisas.

Samantha: Certo, você está limpando sua mente. Isso é interessante.

Anne: Você está limpando sua mente e você está pensando em sua respiração.

Samantha: Então, quão sobre & # 8230; porque nós temos alguns leitores que fizeram algumas perguntas diferentes sobre isso, então e quanto a conselhos para donos de cães que podem estar procurando um instrutor ou um estúdio em sua área, você tem algum conselho sobre Como eles devem escolher se houver várias opções em sua área?

Anne: sim. Acabei de falar sobre isso hoje na Oracle, porque eu ensino em como o Google, na Universidade de Stanford e vários lugares no Vale do Silício, e muitas vezes naquelas pessoas que as pessoas recebem professores de ioga que não sabem o que estão falando, como seguem uma aula de duas semanas on-line e eles são realmente novos para isso e então eles vão e ensinam uma aula e eles não prestam atenção aos seus alunos individuais.

Eu sempre digo que ir a alguém que tem alguma experiência. Você realmente precisa de experiência quando você está fazendo o seu & # 8230; como anos de experiência, yoga, você pratica yoga, leva anos e anos de experiência para obtê-lo. Então eu diria que minha coisa número é para obter um professor de yoga experiente.

Samantha: Absolutamente.

Anne: Sim, porque você pode dizer ao seu professor de Yoga pegou uma aula online por duas semanas, e eu não gosto disso, isso é muito ruim para a ioga.

Samantha: Existe algum tipo de certificação ou credenciais que as pessoas precisam ou como você disseram que podem fazer uma aula online e se chamar um professor de yoga e conseguir um emprego em qualquer lugar?

Anne: Sim, e isso não é bom. Você sabe que eu acho que deveria ir a professores respeitáveis, e há professores respeitáveis ​​por aí, você pode google-los. Eu comecei a ioga em primas paramount, eu tirei de Marion cegonha, ela era uma professora de yoga fabuloso, ela não era credenciada porque credenciou outros professores de yoga. Eu tirei de Bryan Kest, que é uma professora de yoga fabulosa, ele tem ioga de poder em Los Angeles, ele ensina em todo o mundo.

Você sabe que eu não acho que ele é credenciado, mas ele dá credenciamento para outros professores de yoga, ele sabe o que ele está fazendo. Há Steve Ross também em Los Angeles. Quero dizer, esses são meus professores, quero dizer que tenho estudado há anos, mas sou como & # 8230; Não é realmente justo dizer que eu ensino yoga se eu fizer uma aula on-line, isso é apenas uma dessas coisas que você pode ` t realmente fazer online eu acho, você sabe o que eu quero dizer?

Samantha: Direito, certo, absolutamente, é algo que você precisa da experiência prática para.

Anne: Sim você precisa da experiência prática, e também você precisa ensinar muito, quero dizer que eu ensinei como milhares de aulas e isso me faz boa Porque eu ensinei cada tipo de pessoa. E a outra coisa é quando eu ensino estas classes grandes que posso dizer se a sala é intermediária ou avançada ou iniciante, e então você pode pegar isso imediatamente, e então eu tenho que mudar minha aula.

Samantha: Certo.

Anne: Você sabe que não entra com uma noção preconcebida sobre como ensinar uma aula e metade de seus alunos são novos. Então você tem que projetá-lo para o indivíduo, e então & # 8230; assim como eu meio que ao longo dos anos nós ensinamos uma aula doga, todo tipo diferente de cães, como se houvesse cachorros realmente grandes na aula, havia realmente e # 8230; na aula, e então eu percebi bem, você sabe que é difícil ensinar isso porque você não quer que os cachorrinhos tenham medo dos cães realmente grandes, então é melhor fazer uma pequena classe de cachorro e, em seguida, dar separadamente classe de cachorro grande.

Samantha: Oh isso é e # 8230; sim isso é absolutamente & # 8230; sim eu posso ver como isso aconteceria. E sobre para & # 8230; Oh vá em frente.

Anne: Eu ia dizer que a variedade de movimento é um pouco rochoso, você poderia usar um pouco e # 8230; de um peso certo, enquanto você era e # 8230; e você não pode usar o cão grande como um peso, porque isso pode machucar suas costas e # 8230;

Samantha: Certo. Então, o que acontece com as pessoas que, porque eu tive algumas pessoas mencionando que talvez não sejam super confortáveis ​​no começo indo para um estúdio e encontrar um instrutor, mas eles estão pensando em talvez começar em casa apenas para Fique confortável com isso antes de ir, um eu acho que a primeira parte dessa pergunta é que você recomendaria começar em casa para pessoas que não são confortáveis; e então dois, se sim, eu acho que você recomendaria? Existe algum & # 8230; há talvez DVDs ou fontes on-line ou qualquer coisa que você os recomendaria para começar com?

Anne: Sim Sim. Eu realmente acho que eles devem obter minha esteira de linha de yoga, que é Yogaforce.com E é muito bom para você enfileirar seu próprio alinhamento corporal porque quando você os faz, você está enfrentando cachorro e uma das suas mãos está no caminho, a outra de suas mãos está caindo, você não vai notar porque Você não está olhando para as suas mãos.

Assim, o tapete de linha de yoga fornece orientação quando ninguém está por perto e ajuda você a alinhar sua prática e a maneira como as pessoas se feriram em yoga é porque eles não estão alinhados. E esse tipo de vale para todas as atividades de chão como trx ou método de piso ou & # 8230; Como você precisa estar em alinhamento. E eu amo Christen McGhee, ela está fora de Nova York e ela tem alguns DVDs muito bons, ou como você pode comprar aqueles na Amazônia, eu acho, como se ela seja muito boa instrução para iniciantes eu acho. Eu gosto dela para iniciantes.

Samantha: Excelente. Você quer falar um pouco mais sobre o seu tapete e como você desenhou que?

Anne: Certo. Eu entrei em um acidente de carro e fui para a aula de Bryan e Bryan vai, & # 8220; Appleby!& # 8221; Na frente de 300 pessoas, porque ele costumava embalá-los, como 300 pessoas estavam em sua aula. Ele é como & # 8220; Appleby, Appleby, olhe para as suas mãos!& # 8221; E eu sou como & # 8220; oh sim uau, minhas mãos estão completamente fora de whack e é porque meus ossos do quadril ficou bagunçado quando cheguei em um acidente de carro.& # 8221;

Então ele vai, e você quer se consertar ou quer ficar e ficar e # 8230;

Eu sou como & # 8220; não, eu quero me consertar.& # 8221;

Samantha: Claro.

Anne: E ele vai, & # 8220; por que você não coloca uma linha no seu tapete para que você possa dizer que suas palmas estão paralelas?& # 8221; E eu sou como & # 8220; oh isso é uma boa ideia.& # 8221; Então eu tenho uma dessas esteiras antigas regulares, na época em que comecei a fazer ioga com Bryan, como eu comecei no início e # 8230; 1987 é quando eu comecei a tomar na Paramount fotos.

Então eu entrei no acidente de carro, não me lembro muito tarde dos anos 90, mas eu já estava fazendo yoga por tanto tempo, mas eles eram todos como azul, todos os tapetes de ioga eram azuis naquela época, então eu m como & # 8220; oh eu preciso gostar de dobrar em algum tipo de forma para um tapete de yoga, & # 8221; e seu corpo está alinhado para você é maior em seus ombros e menores a seus pés, e eu pensei, bem se eu inventou esta esteira de ioga, onde ergonomicamente projetado onde é cônico e é um pouco mais largo em seus ombros e dá muito mais mais imóveis na sala onde as pessoas não pensam que você era um porco, mas meio que mantenha o espaço imobiliário no quarto.

Então eu meio que inventou o tapete de yoga que foi cônico e depois tinha essas linhas, mas cada uma das linhas é útil, como você pode usá-lo para & # 8230; pode usá-lo para & # 8230; Você pode usá-lo para sapo e # 8230; por isso tem as linhas e a única linha com três linhas de interceptações, é simples alinhamento corporal. Então você usa todas essas linhas Quando você está fazendo yoga, você também usa quando você está fazendo método de bar em casa, isso é um grande aqui na Califórnia, bares é realmente explodindo. Vocês ouviu falar desse?

Samantha: É realmente meio que apenas se locomover aqui, mas eu ouvi falar de várias vezes.

Anne: Há um chamado puro Barre e, em seguida, há outro método de bar chamado, essas são cadeias. Método Puro Barre e Bar, e eles ensinam tipos de movimentos de balé. Eles continuam reiterando que você precisa do seu corpo em alinhamento e as pessoas precisam de alinhamento porque há uma coisa chamada & # 8230; e é quando você realmente não sabe onde você está no espaço quando você está indo muito rápido, então é porque você precisa de linhas em seu tapete para que você possa dizer o que você está fazendo.

Samantha: Eu gostaria de dizer um enorme obrigado a Anne Appleby por conversar comigo sobre Doga e todos os seus benefícios. Se vocês tiverem alguma dúvida sobre a prática de doga ou qualquer coisa que eu possa ser capaz de responder por você se sentir livre para pular em nosso site que é Teoryofpets.com, E há uma seção lá onde você pode digitar suas perguntas e eu certamente responderei com isso; ou você também pode registrar perguntas e eu poderia até usá-los em um podcast futuro.

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