Diga 101: benefícios e precauções de fazer yoga com cães

Diga 101 - Benefícios e precauções necessárias para fazer o cão Yoga

Você já ouviu falar de doga? É ioga&# 8230; com cachorros! Se você não ouviu falar disso antes (onde você esteve?!) Eu garanto este artigo irá fasciná-lo, porque a pose de cão virada para baixo não é mais apenas para os seres humanos. E se você sabe um pouco sobre o doga já, então como alguém que fez isso há algum tempo, eu apresentarei como você pode começar a fazer yoga com seu próprio fido e por que você deve entrar em doga (ou yoga de cachorro) em primeiro lugar!

A prática de yoga continua Cresça um ritmo exponencial. Hoje, as pessoas de todas as esferas da vida começam a incluir yoga em sua programação diária. Não é de admirar, porque é uma ótima maneira de ficar em forma enquanto também encontrar algum tempo para relaxar seu corpo e mente. Yoga não é apenas para flexibilidade, mas também força geral do corpo, clareza mental e funciona perfeitamente como um releie de estresse. Pode até servir como uma escolha bem arredondada para pessoas que são curtas a tempo.

Benefícios de fazer yoga

Parece que em particular, Yoga pode fornecer os benefícios para as mulheres, e pesquisa apoiou isso de novo e de novo. Aqui estão alguns benefícios comprovados do Yoga com base na ciência:

Há muito mais estudos sobre os benefícios do Yoga para homens e mulheres. Se você está realmente na parte científica disso e procurando mais evidências sobre os benefícios de fazer yoga, eu recomendo ler esta, esta e esta Se você é curioso.

Fazendo yoga com cães

O que éga - yoga com cãesCom o quão grande ioga é para tantas pessoas, como poderia melhorar melhor? A resposta é simples - leve seu cachorro com você e dobre o prazer de fazer yoga!

Doga é uma nova maneira de praticar yoga com seu animal de estimação, o que significa que seu filhote recebe os benefícios também (talvez). Infelizmente, os cientistas ainda estão para pesquisar como fazer yoga com cães podem afetar seu animal de estimação. Independentemente da falta de ciência sobre isso, o principal benefício para o seu fido fazendo yoga junto com você é ligação humana-cão, que, na verdade, muita pesquisa por trás disso.

* Enquanto neste artigo falaremos sobre tudo sobre fazer yoga com cães, eu recomendo que você ouça o podcast de Samantha com um dos praticantes de doga conhecidos onde ela se delstica em mais detalhes sobre os benefícios desta prática, como fazer seu cão em fazer doga e precauções você deve tomar.

Uma vez que você entende o que este programa de exercícios é e os incríveis benefícios que podem ter para você e seu cão, você começará a se perguntar por que você não tentou antes. Devido ao quão popular tanto Yoga e doga estão se tornando, é provável que esteja disponível em seu estúdio de Yoga local. Se não houver um estúdio em sua área, há muitos recursos disponíveis em aprender sobrega e praticando yoga com seu cachorro. Vou listar aqueles no final do artigo.

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Doga 101
Benefícios de fazer yoga com seu cão

Doga 101 a prática de fazer yoga com seu cachorro

O que é doga?

Como já estabelecemos, doga (aka cão yoga) é simplesmente fazer yoga ao lado do seu cão. Você provavelmente pode dizer isso a partir do Muito original Nome Esta prática recebeu. Você pode fazer doga em casa ou em um ambiente de estúdio.

Fiquei surpreso ao saber que Doga existe por um tempo. Era criado em 2002 em Nova York, por um instrutor de yoga Suzi Teitelman.

Hoje, nós não é o único lugar onde o Doga está ganhando tração. Mais países em todo o mundo estão se tornando fascinados com ele, com o Reino Unido e Hong Kong sendo mais alguns lugares com uma tendência de doga rápido.

É isso que as classes doga podem parecer:

Enquanto Yoga existe há séculos, Doga é uma oferta bastante nova na veia. Alguns estúdios de ioga estão começando a oferecer aulas doga para seus alunos, mas esses lugares ainda são escassos.

Aqui estão algumas aulas do Doga em algumas das cidades dos EUA:

* Sabe de quaisquer outras classes doga? Enviá-los para nós: coisas em pr.gocrazyx.info e vou listar aqueles aqui!

Estudantes de Yoga tradicional descobrirão que o doga incorpora muitos aspectos do Hatha Yoga, incluindo poses para alongamento e força. Também pode incluir algumas adições específicas para animais de estimação. Massagem suave é algo que você normalmente encontrará em aulas doga, pois isso pode ajudar a acalmar seu cão e aliviar qualquer dor que ele possa ter.

Acredite ou não, a meditação também é uma consideração nas classes doga. Desfrutando de algum tempo quieto com o seu filhote é um foco importante dessa prática. Esta meditação não só beneficiará você, mas pode ser muito terapêutica para cães com ansiedade.

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Benefícios do DOGA para cães e proprietários

Benefícios do DOGA para cães e proprietários

Eu já listei os muitos benefícios do Yoga para pessoas e mulheres em particular. Doga tem todos os mesmos benefícios, já que você está fazendo praticamente as mesmas poses e exercícios respiratórios, mas você também pode trazer algumas coisas boas para o seu cão. Vamos dar uma olhada em algumas das vantagens de fazer doga:

  • Ligando com o seu cão - Esta é provavelmente a maior vantagem, e um dos poucos comprovados com pesquisa científica. Doga é, sem dúvida, uma ótima maneira de se relacionar com o seu animal de estimação. Fazendo essas poses assistidas significa que você e seu fido estarão trabalhando juntos como parceiros. Esta é uma maneira perfeita de melhorar o relacionamento de seu cão humano e fortalecer o "pacote" Bond Seu animal de estimação percebe com você. Isso não só ajudará as atividades cotidianas, mas também pode ajudar seu companheiro canino com treinamento e correção de comportamento.
  • Cães feridos - Alguns praticantes do DOGA alegaram que fazer yoga com cães pode ser uma ótima maneira de ajudar um cão que pode ser ferido ou se recuperando de um acidente, ou até mesmo auxiliar na artrite canina. Doga também é benéfico para os cães com displasia do quadril ou outras questões de dor à medida que envelhecem. Os movimentos suaves de alongamento podem aliviar a tensão muscular e as dores em seu animal de estimação, e também podem ajudar seu animal de estimação a re-construir força se ele a perdeu devido a uma lesão ou por causa do envelhecimento.
  • Exercício Saudável - No mínimo, Doga é mais uma outra forma de exercício, e sabemos que o exercício é sempre bom para nós e nossos cães. Se qualquer um de vocês estiver acima do peso ou fora de forma, a prática pode ajudá-lo a se acostumar a exercitar e construir músculos. Se você praticar regularmente, também pode ajudá-lo e Seu filhote perde gordura. Uma coisa importante a lembrar é que, se você está apenas começando doga, é melhor obter o bem do seu médico e veterinário primeiro. Certifique-se de que ambos são saudáveis o suficiente para se exercitar antes de começar.
  • Relaxamento - Na prática de exércitos de relaxamento e respiração do doga ocupa uma grande parte da coisa toda. Se você tem um cão hiperativo, isso pode ser apenas o que você precisa para se acalmar. Não só o aspecto de exercício do Doga ajuda a queimar parte dessa energia, mas a massagem suave e alongamento ajuda o seu animal de estimação se acalmar mentalmente também. Se você se acha estressado também, então esta prática é uma maneira ideal de ajudar vocês dois esculpirem algum tempo para simplesmente relaxar.
  • Valor de entretenimento - Vamos enfrentá-lo, Yoga não é para todos. Algumas pessoas podem encontrar a prática chata, tediosa e até estressante (o completo oposto do que você está tentando alcançar). Algumas pessoas podem não ser capazes de se colocar em psiquiadas o suficiente para fazer isso, e tudo bem. Mas isso significa que eles podem perder muitos benefícios da prática. A coisa boa sobre o doga é que adiciona outro elemento a yoga que torna mais divertido para muitas pessoas, especialmente amantes de cachorro.
  • Socialização - Finalmente, para você e para o seu filhote, doga oferece uma oportunidade para se encontrar com outros proprietários de animais de estimação quando você for a uma aula. Se parques de cachorro não forem sua coisa, então isso pode ser uma ótima maneira de sair da casa, conhecer novas pessoas e potencialmente fazer alguns amigos e Estimular mentalmente o seu cão. Para o seu cão, este poderia ser um passo importante para colocá-lo usado para outros cães e pessoas. A socialização também é importante para o seu cão, pois isso significa que ele pode ser mais bem comportado em passeios, no groomer, e em outros lugares em público.

Embora o Doga esteja ganhando lentamente a popularidade, há argumentos contra isso, então vamos falar sobre aqueles que também apenas para que você esteja ciente antes de realmente começar a fazer yoga com o seu cão.

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Doga 101 a prática de fazer yoga com seu cachorroComo eu estava fazendo a pesquisa para este artigo, descobri que nem todo mundo aprecia a prática de doga e fazendo yoga com cães.

Argumentos diferem, dependendo de quem você pergunta. Os puristas dizem que Diga está profanando a prática sagrada da ioga (com um capital &# 8220; y&# 8221;) com a finalidade de fazer isso em uma moda.

Por exemplo, um instrutor de yoga de longa data Julie Lawrence de Portland disse em um NY Times Article que oga está trivializando a prática sagrada de 2.500 anos.

"Para viver em harmonia com todos os seres, incluindo cães, é um princípio verdadeiramente yogue. Mas a classe de yoga pode não ser a maneira mais adequada de expressar isso."

Como um praticante de yoga, eu não compro este argumento. Suponho que tudo se resume à preferência pessoal e como você escolhe ver Yoga: como um exercício, ou como uma religião. No entanto, há um argumento melhor contra fazer doga por aí.

Veterinários e outros especialistas caninos alertaram potenciais praticantes de dogã a serem cautelosos. Existem perigos de &# 8220; muito de uma coisa boa,&# 8221; particularmente quando se trata do seu cão. Um porta-voz do Reino Unido Cães confiam disse bem:

&# 8220; é importante lembrar que os cães não podem nos dizer quando tiveram o suficiente. Doga, e qualquer variação disso deve ser sempre realizada sob o olhar atento de profissionais treinados.&# 8221;

Então, desde que você esteja ciente do estado do seu cão, e você não force seu cão a fazer as mesmas posições que você faz, mas aproveitar a ligação humana-animal, Doga pode ser um ótimo complemento à sua rotina de exercícios. Apenas pratique cautela e consciência.

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Doga 101 a prática de fazer yoga com seu cachorro

Considerações para o cão Yoga

Doga pode ser feito por quase alguém, mas além das precauções acima mencionadas, há algumas outras coisas a considerar antes de pular com seu cão.

A primeira coisa a lembrar é esta: Sempre preste atenção como seu cão se comporta - com você, com outros cães e com estranhos. Se o seu animal de estimação não escute muito bem os seus comandos, esteja preparado para lutar primeiro com Doga. Melhor ainda, trabalhe em alguns comandos de treinamento e apenas socializando seu cão em geral antes de participar de uma aula real.

O comportamento do seu animal de estimação pode ser frustrante e até um pouco embaraçoso para você às vezes, mas seu cão vai se acostumar com a prática enquanto você está acontecendo. Se o seu cão não é tão grande outros cães ou pessoas, Você pode ter um pouco mais de problemas. Até que seu cão possa ficar calmo nessas situações, é melhor praticar apenas Doga em casa.

Quando seu cão não é devidamente treinado e socializado, ele poderia causar perturbações pelo resto da turma. Ainda pior, se o seu cão se sentir muito sobrecarregado, ele poderia encaixar alguém e assustá-los ou morder. Certifique-se de levar em conta a disposição do seu filhote antes de tentar apresentá-lo a uma nova atividade, particularmente &# 8220; um estranho&# 8221;como doga.

Doga pode parecer um pouco engraçado no começo, mas é realmente uma grande atividade para tentar com seu animal de estimação. Se você está procurando algo novo e diferente para tentar, dê uma chance - experimente pelo menos uma vez! Os benefícios são numerosos para você e seu animal de estimação. Se você não tiver certeza doga é para você, procure um estúdio perto de você e veja se você pode se sentar em uma aula, com ou sem o seu fido.

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E aqui está um vídeo de uma maior classe de DogA, de recorde mundial em Hong Kong:

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