Mindfulness para donos de cães

Conseguir um cachorro não é como comprar uma peça de móveis para sua sala de estar; Depois de trazê-los para casa, você assume uma grande responsabilidade também. Felizmente, além de muitos outros benefícios de propriedade de cães, é também o tipo de responsabilidade que permite que você se torne mais consciente do seu entorno, eventos como eles acontecem no momento, e se tornam uma pessoa mais consciente.

Afinal, essa é uma das coisas que os humanos amam sobre seus caninos - nossos companheiros não mantêm rancores ou se preocupar com o futuro. Eles vivem no momento presente. Tudo o que eles se preocupam estão bem aqui e agora; um conceito que muitos de nós não recebem o prazer de experimentar em nossas vidas rápidas. Com isso em mente, aqui está como os donos de cães podem ser mais conscientes, e como ser o dono de cães pode ajudá-lo a viver mais no presente.

Escovando e grooming

Preparando seu cão pode ser um tempo para um tipo diferente de meditação. É uma ótima maneira de se relacionar com o animal de estimação e ensina-lhe práticas. Pentei através de cada seção de pele lentamente, a partir dos ombros e terminando na garupa. Preste atenção ao que você está fazendo e como você está fazendo isso.

Aproveite o tempo para puxar as aglomeradas do cabelo do cão e escovar a caspa; O ato de preparar seu cão deve dar-lhe tanto uma sensação de satisfação. Seu filhote desfruta da sensação estimulante do pente se movendo contra a pele, coçando difícil de alcançar coceira. Para você, é um trabalho bem feito, e uma maneira produtiva de aproveitar a companhia do seu cão.

Andando seu cachorro

Andando seu cachorro Enquanto você está levando o seu filhote pelo habitual diário Jaunt, não preste mais atenção ao telefone na sua mão do que o seu cão. Dê a sua eletrônica um descanso e observe o seu fido, solte a tensão no seu braço e mão enquanto você anda. Seu cão deve ser seguro, mas certifique-se de não passar o estresse que você se sentir ao longo do dia para a coleira.

Tire sua mente de trabalho e responsabilidades, e aproveite o ambiente, o bairro, o povo, o cenário, os cheiros, e este pequeno tempo de ligação ininterrupta com o seu animal de estimação - assim como o seu cão faz. Isso é algo que você deve fazer de qualquer maneira, atenção e não, como forma de manter você e seu animal de estimação.

Alimentação consciente

As refeições costumavam ser uma época em que todos se sentam juntos, discutiram como foi o dia deles, e saboreou o momento. Na nossa idade moderna, todo mundo está com pressa; Nós jogamos juntos o que for conveniente, jogá-lo no microondas e continue com o dia. Para se tornar mais consciente, retardar um pouco quando a hora do jantar vem.

Os treinadores de cães lhe dirão que seu cão deve sempre comer depois de você, e isso é verdade de certa forma. No entanto, é mais uma técnica de treinamento, e isso não significa que seu filhote não pode comer ao mesmo tempo que você. Se o seu cão engole comida com pressa, pegue-os Quebra-cabeça que incentiva hábitos alimentares mais lentos e mais atentos. É melhor para sua digestão e impede inchaço.

Faça algum cardio

Faça algum cardio Indo para A Corra com seu cachorro Em uma trilha ou através da sua área é uma ótima maneira de bloquear todo o barulho que o mundo empurra para sua mente. Quando seu corpo está trabalhando duro fisicamente, suas pernas estão queimando e seus pulmões também devem ser bombeando. É muito difícil pensar em qualquer coisa além de você e seu cão em um momento como este. Seu foco total deve estar no seu ritmo, seu formulário, controlar sua respiração, e ser um líder para o seu filhote.

A aptidão física é uma maneira natural de limpar sua cabeça e desenvolver uma maneira saudável de aumentar os níveis de serotonina e endorfina em seu corpo. Alguns desses benefícios se aplicam ao seu cão também. Isso, juntamente com a alegria de ter seu cão com você em uma corrida, fazer uma grande receita para um ser humano feliz e consciente. Sem mencionar um filhote muito desgastado e satisfeito.

Ensinando seus novos truques de cachorro

Uma das melhores e mais eficientes maneiras de se tornar mais atentamente com seu animal é ensiná-las algo novo. A prática mantém seu cérebro nítido e sua própria mente focada. Não importa quantos anos seu cão é, eles prosperam em aprender um truque ou um comando. Sente-se e ficar é fácil, mas comandos como rolo, sente-se bonito, e fala são muito mais desafiadores para você e seu cão.

Tenha em mente que treinar seu cão não é para ser uma situação frustrante porque você não é um sargento de perfuração e seu cão não é um soldado. Se eles não receberem o comando na direção das primeiras vezes, ou não parecem obter tudo, tudo bem. O objetivo desses exercícios é simplesmente para se enganar no momento e pensar em nada mais.

Cães são capazes de prestar atenção a uma tarefa no momento por cerca de 15 minutos antes de ser hora de se mover para outra coisa, de acordo com treinadores de cães.

Dedique pelo menos uma hora por dia ao seu cão

Dedique pelo menos uma hora por dia ao seu cão Essas sugestões funcionam muito bem para que alguém seja sério sobre a atenção plena, mas você não pode se apressar, se quiser resultados. Mesmo se você é o dono de um negócio de milhões de dólares, você deve fazer parte de sua agenda para dar ao seu cão pelo menos uma hora do seu tempo todos os dias.

Você não precisa necessariamente correr 6 milhas ou passar por uma sessão inteira de yoga e meditação para ser atento. O importante é que quando você e seu cão passam esta hora juntos, você está com eles física e mentalmente. Coloque seu telefone no modo avião, configure um temporizador e não jogue com sua eletrônica até que o temporizador esteja concluído.

Eles vão embora antes que você perceba

Os seres humanos sobrevivem aos cães na maioria das vezes. Nós só temos uma década ou duas para passar com nossos animais de estimação antes que eles se foram, e isso não é muito quando estamos vivendo para ser 75 anos ou mais. Se você não pode passar uma hora com eles todos os dias, pelo menos, faça o esforço para fazê-lo 4 a 5 vezes por semana. Para os outros 2 a 3 dias, tente fazer pelo menos uma das atividades acima sugeridas entre trabalhar e lidar com a vida.

A última coisa que você quer é olhar para trás na vida do seu cão e gostaria que você tivesse feito mais com eles, desejo que você tenha passado mais tempo juntos. Então fique atento, aproveite cada momento, aproveite hoje e faça o seu melhor para viver no presente, com seu melhor amigo.

Ler a seguir: Diga 101 - Benefícios e precauções de fazer yoga com cães

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