Sentado o trote

Mulher, montando, um, cavalo, em, um, faixas

Tão desafiador quanto postar o trote Pode ser, muitos pilotos acham sentado o trote ainda mais difícil. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aprender a manter um assento seguro no trote.

Sentado o trote é um pouco como tentar dar sua cabeça e esfregar sua barriga ao mesmo tempo. Você tem que relaxar os músculos da perna para que o seu aperto não esteja empurrando seu assento para fora da sela enquanto usa seus músculos abdominais e traseiros para absorver o movimento e segui-lo. Bareback e nenhuma lição de estribo irá ajudá-lo a obter o trote sentado mais rápido.

Lunge Line Training

Ajuda a começar em um Lovege Line então você não precisa se preocupar com o seu cavalo e pode Concentre-se em sua posição. Remova o estribos e couros como cruzando-os sobre o pommelo geralmente deixa um nó desconfortável sob sua coxa. Removendo os estribos ajuda você a aprofundar o assento e melhorar seu equilíbrio. Alternativamente, tente alongar seus estribos um buraco ou dois para ajudar a relaxar suas pernas.

Alongamento

Você quer estar sentado o mais profundamente possível, então faça alguns exercícios de alongamento antes de montar - particularmente uma estocada lateralmente, onde você começa com os pés de distância e lentamente transfere a maior parte do seu peso para um pé, dobrando o joelho e se esticando com a outra pernaem linha reta. Você deve sentir que seus músculos da coxa interna protestam um pouco. Depois de repetições suficientes, você também deve sentir como se sua pélvis se espalhasse um pouco mais.

Montagem

Uma vez montagem, Coloque suas palmas no pomo e empurre-se para fora da sela, no mesmo espalhando suas pernas em uma ampla "V."Abaixe seu assento de volta para a sela com as pernas ainda esticadas e sentir a diferença no seu lugar.

Em seguida, segure o pommel (ou uma alça percorrendo os anéis D se isso é mais confortável) e puxe-se ainda mais longe e encaminhar para a sela. Agora você está pronto para se sentar o trote.

Cavalgando

A princípio objetivo para apenas alguns passos antes de reposicionar-se. Gradualmente adicionar mais avanços, mas sempre pare com o primeiro salto e reagrupar. Isso será mais fácil em você e no cavalo. Pare assim que você se sentir começando a saltar. Uma vez que você começa a colidir com cada passo, a parte traseira do seu cavalo vai endurecer em defesa e o salto só piora.

No começo, você só precisa relaxar completamente, como um macarrão molhado e aprender a seguir o movimento do cavalo. Relaxe suas costas, assento, pernas, ombros e braços. Se você começar a saltar, relaxe, respire, deixe seus músculos relaxarem e seguir. Resistir à tentação de apertar. Estar consciente de quando você está apertando os joelhos e coxas e não transforme o seu dedo do pé.

Os instrutores recomendam inclinar-se de volta, tanto quanto você pode confortavelmente, mantendo os ombros abertos. Dangle suas pernas até encontrar seu assento e ritmo. Sente-se de volta quando você conseguir.

Pense em postagem reversa. Dirija seu assento para baixo no cavalo em cada batida em vez de se levantar. Tente realmente sentir o passo do seu cavalo e empurrar para baixo e encaminhar para a sela com cada passo. Isso ajudará você a obter a sensação do ritmo.

Seleção de cavalos

Se você puder emprestar um cavalo que trabalha através de suas costas no trote, para que o movimento seja mais longitudinal do que para cima e para baixo, você encontrará seu momento "Eureka" virá muito mais cedo e mais facilmente.

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