20 Benefícios comprovados para a saúde de ter um cachorro

De vez em quando, você pode pegar uma manchete Nas notícias citando as razões pelas quais todos devem adotar um animal de estimação e alguns dos benefícios que vêm com ser pai de cachorro. Mas você sabia que há realmente mais do que apenas um punhado de que seu cão beneficia sua saúde? Abaixo estão 20 benefícios para a saúde de ter um cão que você pode não saber sobre.

Embora existam centenas de estudos analisando a ligação e a interragração do cão humano, e como ele beneficia ambas as partes, alguns estudos estão faltando em evidência credível. Eu passei por um monte deles para escolher os 20 melhores que parecem credíveis o suficiente para fazer uma forte afirmação destes serem benefícios reais e comprovados.

Em suma, aqui está o que vemos na maioria das pesquisas disponíveis:

Cães beneficiam crianças e idosos mais
Cães ajudam com vários problemas psicológicos em adultos
Cães melhoram diferentes fatores de saúde através de exercício encorajado

Para uma visão mais completa nos benefícios da saúde de ter um cachorro, veja abaixo.

20 benefícios comprovados para a saúde de ter um cachorro
(Com base na maioria das pesquisas atuais)

20 benefícios para a saúde comprovados de ter um cachorro (com base na maioria das pesquisas atuais)

1. Níveis aumentados de exercício

Quanto mais velhos a maioria ganha, mais nós tememos o exercício. Nossas articulações doam, não vemos os benefícios quase assim que costumávamos, ficamos sem tempo no dia e # 8230; e então nós pulamos. Pular o ginásio pode parecer uma boa ideia na época, mas de acordo com o CDC, cerca de 80% dos americanos não recebem as 2 ½ horas de exercício de intensidade moderada.

Isso é terrivelmente triste quando você pensa sobre isso, mas de acordo com um estudo de 2017 Publicado no Journal of Epidemiology e à saúde da comunidade, não só eram proprietários de cães mais ativos do que os donos de não-cães em dias agradáveis e inclemente, mas também experimentam muito melhor saúde geral.

2. A propriedade do cão pode reduzir sua chance de eczema

Muitos benefícios de ter um cão se estende a famílias com crianças. UMA Papel de 2011 Publicado na revista de pediatria revelou que em um estudo de 636 crianças, a taxa de eczema foi muito menor em crianças cuja família possuía um cachorro. Enquanto esta amostra de estudo é bastante pequena e mais nova pesquisa precisa seguir, os resultados são surpreendentes e, para donos de cães, apenas mais uma razão pela qual os cães rock.

3. Cães ajudam a prevenir o isolamento social

Se você quer ser menos solitário ou se tornar um melhor comunicador - pegue um cachorro. Porque A 2015 revisado por pares Artigo intitulado "O fator de estimação - Animais companheiros como um conduto para conhecer pessoas, formação de amizade e apoio social"Encontrou que possuir um cão leva a maiores níveis de interação entre as pessoas. Essa interação leva ao desenvolvimento de amizades e redes de apoio social e também resulta em diminuição de sentimentos de solidão e isolamento.

4. O desenvolvimento de títulos emocionais

Para as pessoas que lutam com o contato emocional, os benefícios de ter um cão são tão grandes. UMA 2016 pesquisa com revisão por pares Artigo intitulado "Homens altamente educados estabelecem links emocionais fortes com seus cães: um estudo com escala de relacionamento proprietário do cão de monash (MDORs) em proprietários de cães espanhóis comprometidos"Descobri que homens altamente educados, um grupo que raramente reconhecidos por forte apego emocional, é mais provável que desenvolvam fortes laços emocionais com seus cães em oposição às suas contrapartes menos instruídas.

5. Donos de cães são mais felizes!

Não é surpreendente para a maioria dos donos de animais, você estará mais feliz com você ter um animal de estimação em casa (e você vai fazer o animal mais feliz também). UMA Estudo de 2003 intitulado "Correlatos neurofisiológicos de comportamento afiliativo entre humanos e cães"Descobriu essa interação positiva (de 5 a 24 minutos. em duração) entre cães e pessoas resultaram em um aumento nos níveis de dopamina no cérebro em humanos e cães. A dopamina é um dos neurotransmissores que desempenham um papel importante em sentimentos de felicidade e baixos níveis de dopamina foram associados à depressão.

6. Sentimentos reduzidos de dor

O mesmo estudo de 2003 intitulado "Correlatos neurofisiológicos de comportamento afiliativo entre humanos e cães"Citado acima também descobriu que a interação positiva (de 5 a 24 minutos. em duração) entre cães e pessoas resultaram em um aumento na beta-endorfina e ocitocina.

Beta-endorfinas e Oxitocina Ambos desempenham um papel importante em nossa capacidade de gerenciar a dor e nossos limiares individuais da dor. Outro estudo de volta em 1996 também descobriu que os benefícios de ter um cão estão relacionados à diminuição do consumo de analgésicos. Os pacientes no estudo foram menos dependentes de medicamentos para a dor enquanto passam por terapias com base em animais.

7. Ansiedade reduzida

Proprietários muitas vezes se preocupam em reduzir a ansiedade em cães, e ironicamente, os cães podem reduzir a ansiedade em pessoas. Muitos estudos (incluindo o estudo de 2003 citado duas vezes acima) descobriram que a interação positiva entre os humanos e seus cães resulta em uma diminuição em sentimentos de ansiedade. Isso é considerado em grande parte ser o resultado de níveis diminuídos do glucocorticoid (um hormônio de estresse) e aumentou os níveis de dopamina e de ocitocina.

8. Diminuição da pressão arterial

Um dos benefícios de saúde mais importantes de ter um cão é um risco reduzido de problemas cardíacos. Vários estudos de interação humana e cão descobriram que a interação positiva entre os humanos e seus cães leva a uma diminuição na pressão arterial.

A diminuição da pressão arterial tem numerosos benefícios positivos, incluindo um risco diminuído de acidente vascular cerebral e coágulos sanguíneos. A pressão alta também é muito tributando seu coração e pode levar à saúde do coração pobre, incluindo doença cardíaca isquêmica. Para aqueles donos de cães que já têm boa saúde cardíaca, você também ficará feliz em saber que ter um cachorro faz com que você tenha menos probabilidade de obter doença cardíaca por causa do efeito que seu cão tem na sua pressão arterial.

9. Alergias reduzidas e asma em crianças

De acordo com Alan Beck, SCD, diretor do Centro para o Bond humano-animal na Universidade de Purdue Os bebês que são criados em famílias com animais de estimação são menos propensos a desenvolver alergias e asma. Beck observa que os maiores benefícios de ter um cachorro vêm de expor a criança ao animal de estimação da família antes de serem 6 meses de idade.

Em apoio a isso, Beck cita vários estudos que mostra que as crianças que vivem com cães ou gatos têm menos infecções e resfriados durante seu primeiro ano em comparação com os bebês que vivem em casas sem animais de estimação.

10. Donos de cães tendem a viver mais

Pode parecer um "não-acéfalo" com base nas influências positivas e em todos os benefícios de saúde comprovados acima citados de ter um cão, mas estudos têm os dados para fazer o backup das reivindicações. Na verdade, um estudo descobriu que os donos de cães que sobreviveram a um ataque cardíaco eram mais propensos a viver no ano seguinte do que suas contrapartes não-de-cão.

Outro estudo descobriu que as pessoas que moram sozinhas com um cão são 35% menos propensas a morrer de infarto do miocárdio e 28% menos propensos a morrer de um acidente vascular cerebral isquêmico do que alguém morando sozinho sem um cachorro.

11. Cães ajudam com perda de peso!

Uma pequena escala estudo em 2010 descobriu que os moradores de habitação pública que "emprestaram emprestado" cães para caminhar cinco vezes por semana foram capazes de perder uma média de 14.4 libras com mais de doze meses. Embora esteja claramente relacionado ao nosso primeiro ponto de benefícios de saúde de ter um cão sobre mais exercício, há uma importante distinção para fazer. O artigo afirma que os participantes do estudo não sentiam que estavam se exercitando, em vez de sentirem que estavam cumprindo uma responsabilidade para o cão que estavam andando.

12. Diminuição de visitas médicas para os idosos

Além dos benefícios de saúde de ter um cão em torno de crianças, bem como benefícios para a saúde do adulto, um estudo de 2017 No periódico de personalidade e da psicologia social descobriram que os idosos que possuíam animais de estimação e estavam recebendo os benefícios do Medicare eram menos propensos a fazer contato com seu médico do que suas contrapartes que não possuam animais de estimação. Este estudo também observou que os cães eram particularmente benéficos para os idosos, quando comparados aos gatos.

13. Melhor bem-estar em pacientes com Alzheimer

Múltiplos estudos Nas interações entre cães e pacientes com Alzheimer mostraram que os sintomas de Alzheimer são acalmados através da interação positiva com cães. Em particular, estudos descobriram que a companheirismo dos cães reduz a incidência de explosões emocionais e agressão nos pacientes de Alzheimer. Para colher ainda mais benefícios para a saúde de ter um cão, é ainda melhor adotar um animal mais cedo para pessoas que podem ser predispostas (geneticamente) à doença de Alzheimer antes que os sintomas ocorram.

14. Diminuição dos níveis de triglicérides

De acordo com para um artigo Liberado por recursos de saúde de Harvard, há evidências de que um dos maiores benefícios de saúde de ter um cão está associado a baixos níveis de colesterol e triglicérides quando comparado aos níveis de colesterol e triglicérides de proprietários não-cão. Pesquisadores envolvidos neste estudo não puderam explicar essas diferenças nos níveis de colesterol e triglicérides através de dieta, tabagismo ou índice de massa corporal.

15. Você fica doente com menos frequência

Ninguém gosta de ficar doente e com toda a controvérsia em torno do Produtos químicos em produtos de limpeza, Há mais uma razão para amar cães. Ame-os como fazemos, porém, nossos cães estão cobertos por germes e eles trazem esses germes em nossa casa e # 8230; Está tudo bem se você está pensando em sua criança agora também.

Agora, Pesquisadores dizem que quando esses germes entram em sua casa, eles aumentam a diversidade de germes que você e sua família estão expostos ao qual ajuda a construir sua imunidade. Por esta razão, as pessoas com cães ficam doentes com menos frequência do que aqueles sem!

16. Cães nos níveis de estresse inferior

Se você tiver sorte o suficiente para trabalhar para uma empresa que permita Cães no local de trabalho Então você não está apenas se beneficiando do tempo extra com o seu cão durante o dia, mas também está se beneficiando da diminuição do estresse no local de trabalho, de acordo com alguns estudos.

Por exemplo, um estudo Em particular, publicado no International Journal of Workplace Management, descobriu que a presença de cães no local de trabalho resultou em funcionários que se sentiram menos estressados e mais satisfeitos com o seu trabalho. Então a próxima vez que você for a um escritório, peça isto ou outros benefícios de ter um cachorro para o seu chefe.

17. Aumento da empatia

UMA Estudo de 2017 descobriu que as crianças (particularmente aquelas entre 7 a 12 anos) que estavam ligadas a um animal de estimação eram mais compassivos e mais positivos para os animais. Por sua vez, esses sentimentos levaram a um sentimento crescente de bem-estar para cães e filhos.

Este estudo também observou uma possível correlação entre uma capacidade de um cão de ajudar as crianças a regular suas emoções, sendo capazes de "desencadear e responder ao comportamento relacionado ao apego."

18. Aumento da compreensão da responsabilidade

Pode parecer peculiar notar a responsabilidade como benefício de saúde, mas para muitas pessoas, a responsabilidade que eles aprendem de cuidar de um animal de estimação leva a um cuidado mais responsável para o eu. Por exemplo, uma criança que está relutante em escovar regularmente os dentes pode mostrar a importância dessa responsabilidade colocando-os encarregando de ajudar a escovar os dentes do `s do cão (tê-los buscar a escova de dentes e creme dental, em vez de fazer a escovação real).

Ao escovar os dentes do seu cão, você pode usar a oportunidade de ensinar seu filho a saber como esta responsabilidade é importante e por que. Seu filho pode então levar essa lição e aplicá-lo à sua própria vida e perceber por que escovar os dentes também é importante para eles. Muitos cenários semelhantes podem ser aplicados a este caso também.

19. Melhorar a comunicação naqueles com comprometimento de comunicação

Múltiplos estudos Em indivíduos com autismo e cães mostraram que as crianças com dificuldades de comunicação resultantes do autismo estão se beneficiando da melhoria da comunicação dentro de sua família quando eles têm um cão de apoio. Essas crianças também se beneficiam muito da interação social que ter um cão por aí traz porque faz socializar com os pares mais confortáveis e mais fáceis de fazer, porque seu cão familiar é o centro das atenções.

20. Redução de sintomas de TEPT

Numerosos estudos se concentraram na capacidade dos cães para ajudar aqueles com PTSD para lidar com a ansiedade, desorientação e depressão que vêm junto com o PTSD. Esses estudos descobriram que os cães são benéfico para os soldados sofrendo de PTSD porque eles fornecem uma companhia que pode ser confiável.

A maioria dos estudos se concentraram nos benefícios da saúde de ter um cão que é considerado um animal de terapia. No entanto, alguns estudos mostram que mesmo os cães não-terapêuticos podem oferecer ao benefício da redução do estresse e da ansiedade e no ponto de reembolso para membros militares que se encontram no meio de um episódio PTSD.

Os 20 benefícios de saúde comprovados de ter um cachorro Um veterano até disse que seu cachorro o ajudou a lembrar "sentimentos de amor" que o levantou para fora do nevoeiro do PTSD e lembrou-o da bondade no mundo, efetivamente redirecionando sua atenção e ajudando-o a se concentrar.

Os vinte benefícios de saúde de ter um cão são apenas algumas das razões pelas quais nós amamos cães. Se você estiver interessado em aprender mais sobre a pesquisa científica sobre os benefícios de ter um cachorro em sua vida, encorajamos você a ficar de olho em publicações científicas como nossa Ciência do cão seção, assim como a revista do tempo e revistas de estudo revisado por pares em PubMed ou similar.

Ler a seguir: 4 benefícios físicos e sociais cientificamente comprovados de possuir um cão

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