Lidando com a perda do seu gato

Tabby laranja deitado na mobília com os olhos fechados

Gatos são partes integrantes de nossas famílias e companheiros como nenhum outro. Eles são uma fonte de entretenimento, suporte emocional, e ter personalidades individuais. Além disso, Gatos geralmente vivem em seus últimos adolescentes ou vinte e poucos anos então eles estão em nossas vidas por muito tempo. Por causa disso, quando eles passam, é natural sentir como se houvesse um vazio dentro de você.

Perder um ente querido é difícil

A perda de qualquer ente querido, independentemente de serem humanos ou animais, é doloroso. Morte e as emoções que traz são nunca são fáceis de lidar com. Quando o gato que morreu foi uma constante em sua vida diária, pode ser muito difícil passar pelo seu dia sem eles. Mas aprender a reconhecer e lidar com a situação é uma parte importante do gerenciamento da perda do seu gato. Tão duro quanto é, há gratidamente algumas coisas que você pode fazer para ajudar a guiar-se através do processo de luto. O processo de luto de um gato de estimação não é diferente daquele de um membro da família humana ou qualquer outro animal de estimação. Você passará pelos mesmos estágios da dor como faria para qualquer outra pessoa.

Estágios de dor

De acordo com o modelo Kubler-Ross, há cinco etapas que uma pessoa pode passar por lúcio.

5 estágios de tristeza

Negação
Raiva
De barganha
Depressão
Aceitação

Esses estágios não necessariamente acontecem em uma ordem específica, mas podem ocorrer em alguém que sofrendo a perda de seu gato.

Negação da perda do seu gato

A negação é tipicamente um dos primeiros estágios da dor que você passará. Esta fase, como qualquer um dos outros estágios da dor, é diferente para todos e até mesmo pular completamente esta fase. Você acabará por chegar a um acordo com perdendo seu gato, mas não há nada de errado em reconhecer que o que você está sentindo é normal e ok.

Raiva com a perda do seu gato

Outro estágio de luto é raiva. Você pode se sentir com raiva de seu gato, a si mesmo, um doença, ou alguém ou outra coisa, mas lembre-se de que não há problema em se sentir assim porque os sentimentos são sempre válidos. Como você reage aos seus sentimentos é o que é importante. Gritar em seu travesseiro, chorar, escreva suas emoções, trabalhe na academia, ou faça uma corrida e deixe sua mente e corpo processar esta raiva.

Lembre-se de que não há problema em ficar com raiva, mas não fique com raiva mais do que o necessário. Nada pode mudar o que aconteceu, então você precisa se lembrar de que é simplesmente luto e estar com raiva é apenas uma parte disso. Ficar com raiva por muito tempo não vai ajudar nada, mas ao mesmo tempo não há limite de tempo para luto.

Negociação sobre a perda do seu gato

Você pode se encontrar tentando descobrir o que você poderia ter feito de forma diferente para evitar a morte do seu gato. Algumas pessoas expressarão "se apenas" e "e se" sentimentos ou tentarão encontrar um acordo com um poder maior através da oração para trazer seu gato de volta.

Depressão da perda do seu gato

Quase todo mundo experimenta o estágio da dor conhecida como depressão. Chorando, dormindo muito, não querendo fazer nada, sentindo-se solitário, não querendo comer, e outros sintomas de tristeza são muito normais para você exibir depois que seu gato tenha falecido. Honre estas emoções, mas lembre-se de que elas serão lentamente mais fáceis de administrar com o passar do tempo e você não vai sentir isso deprimido para sempre.

Aceitação da perda do seu gato

Pode demorar algum tempo, mas a aceitação é uma obrigação para quem perdeu um ente querido. Se o seu gato morreu, você inevitavelmente precisará se ajustar à vida sem eles. Como você pode variar de outra pessoa, mas você deve encontrar uma maneira de aceitá-lo. Você sempre sentirá falta do seu gato, mas uma vez que você aceita que eles se foram lentamente ficarão mais fáceis de continuar com sua vida sem seu gato.

Maneiras de processar sua dor

Coisas diferentes ajudarão as pessoas diferentes lidar com a perda de seu gato. Algumas pessoas precisam ficar sozinhas enquanto outras precisarão obter um novo gato o mais rápido possível. Tente algumas das seguintes dicas se você não tiver certeza de como processar sua dor:

Dê o poema popular "A ponte do arco-íris,"Uma boa leitura. Chorar se você precisar.
Cerque-se de outras pessoas que sabiam e amavam seu gato. Não tenha medo de dizer que você está triste ou com raiva e reconheça a dor que você está se sentindo juntos.
Se você tem outro animal de estimação, passe tempo com eles. Animais de estimação também Então, se você tivesse um animal de estimação que estava especialmente perto do seu gato, pode ajudá-lo a passar o tempo juntos.
Tente olhar para fotos do seu animal de estimação ou classificar suas coisas favoritas. Considere fazer um álbum de fotos, álbum de scrapbook ou caixa de sombra Para lembrar seu gato e lembrá-lo de tempos mais felizes.
Redirecionar sua atenção e foco. Não esqueça que ainda há muitas coisas bonitas sobre a vida, mesmo que seu gato se tenha ido. Passe tempo fazendo coisas que você gosta.
Chame um amigo empático que ama gatos e fale com eles. Se você não consegue pensar em alguém para ligar, tente ir online para um fórum ou grupo de apoio para pessoas que estão experimentando a perda de um animal de estimação. Falar sobre o seu gato e dizer a alguém o que você amava sobre o seu gato e por que eles eram tão especiais.
Considere obter um novo gato algum dia. Isso pode ser completamente fora de questão para algumas pessoas, mas para os outros, eles precisam desse ser tangível e físico para se manterem. Você nunca será verdadeiramente capaz de substituir seu gato, mas você pode ajudar a preencher o vazio em seu coração com um novo.
Lembre-se de que o tempo não pode ser desacelerado ou acelerado, mas ficará mais fácil para você lidar com cada dia que passa.
Veja um conselheiro de tristeza ou terapeuta. A terapia de conversação é poderosa e muitas vezes necessária. Não há vergonha em precisar de ajuda para obter uma situação difícil.

Assista agora: quanto tempo os gatos vivem?

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