Sementes de chia: como eles beneficiam meu pássaro de estimação?

Sementes de chia pode ser encontrado em todos os lugares agora: lojas de alimentos saudáveis, mercearias, e você até encontrá-los como uma escolha quando você pedir um smoothie. Eles foram adicionados à lista de superalimentos que levaram o mundo pela tempestade.

Sementes de Chia não são novas

Mas a verdade da questão é, As sementes de Chia existem há muito tempo.

Os astecas colheram essas pequenas sementes do SALVIA HISPANICA planta nos tempos antigos e foi um dos princípios que consumiram.Eles se beneficiaram dessas sementes devido ao alto teor de fibra, bem como os ácidos graxos ômega três que ajudam a função saudável do coração e reduzem a inflamação.

Principalmente cultivados na Bolívia e no México, eles foram geralmente importados até que uma empresa empreendevia viu algum potencial e começou a crescer sementes de Chia nos Estados Unidos em 2014. Originalmente pensado para ser um Fonte de comida para cavalos, Isso mudou quando a pesquisa revelou a proteína, vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes e gorduras saudáveis que continham.

As sementes de Chia também são alta em proteína.Tão alto, na verdade, que muitos atletas profissionais confiam nas sementes de Chia para manter seus níveis necessários de ingestão de proteínas. A melhor parte disso é o fato de que os aminoácidos que contêm ajuda para quebrar a proteína para torná-lo mais prontamente absorvido e usado imediatamente em vez de simplesmente ser armazenado. A semente de Chia não contém gordura, mas essa gordura vai ajudar na manutenção da função cerebral.

As sementes de Chia também contêm anti-oxidantes e uma grande quantidade de cálcio.Isso é vantajoso quando alimentando-os para pássaros de estimação. Os pássaros não toleram muito bem produtos lácteos e esta é uma ótima maneira de garantir que eles estão recebendo a quantidade de cálcio que eles exigem. A láctea também é geralmente maior em gordura do que muitos outros produtos, então a substituição de sementes de Chia por laticínios como fonte de cálcio é benéfica para a saúde óssea.

Uma bonança nutricional

As sementes de Chia são consideradas uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3 no mercado.Eles têm uma concentração muito alta desses ácidos graxos que devem ser consumidos, uma vez que os ácidos graxos essenciais não podem ser fabricados pelo corpo. As sementes de Chia contêm estes ácidos graxos ômega-3, bem como anti-oxidantes, um bom golpe de fibra que é importante para saúde digestiva, e uma boa variedade de minerais, incluindo magnésio, manganês, cálcio e fósforo. Estes minerais importantes fornecem uma maneira de corpos para melhorar a mineralização óssea, bem como a produção de glóbulos vermelhos.

O fator vitamínico é bastante impressionante também. Chia contém riboflavina, ácido fólico, tiamina e niacina - uma vitamina complexa B.Na verdade, eles têm o dobro da niacina como sementes de gergelim. Além disso, como são livres de glúten, eles estão se tornando populares com pessoas que são alérgicas ao glúten, bem como aquelas que procuram esse impulso de cálcio devido à intolerância à lactose.

Sementes de Chia fornecem energia

Quando baixo em energia, as pessoas tendem a fazer escolhas alimentares rapidamente sem dar qualquer consideração real ao que estão colocando em suas bocas. Muitas vezes os alimentos que escolhemos são alimentos processados que tendem a ser altos em conservantes. O que as sementes de Chia fazem no fornecimento de energia é dar-lhe - bem como seu pássaro de estimação - um impulso energético sem usar ingredientes nocivos no processo. Sementes de Chia são um comida crua saudável Sem outros ingredientes adicionados. Eles não são processados como muitos tratados manufaturados, para que você possa dragar um pedaço de fruta através de algumas sementes de Chia e oferecer ao seu pássaro de estimação sem se preocupar com o que mais é nele.

Apesar de seu pequeno tamanho, eles embalam toneladas de nutrição para o seu rebanho e nem sequer precisam ser moídos para entregar os benefícios como as pessoas devem fazer se quiserem colher os benefícios do flaxseed. Os produtores de sementes de Chia estão indo com os produtores de linhaça de várias maneiras: além do produto que o produto não precisa ser fundamental, como é recomendado para obter os benefícios completos do flaxeed, as sementes de Chia podem ser colocadas em secoarmazenamento por até dois anos sem ser refrigerado e eles não vão rancid. Tente você mesmo! Uma boa maneira de armazenar as sementes de Chia é congelá-los ou vácuo sele-os para armazenamento seco em sua despensa ao comprar a granel.

Uma adição versátil a receitas

As sementes de Chia podem ser alimentadas com suas aves em uma miríade de maneiras. A maneira mais simples é polvilhar algumas em sua pilha.Adicionando a um grão assar ou polvilhando-os como um Cobertura para chop ou como uma nova cobertura em qualquer refeição é uma maneira fácil de impulsionar a nutrição.

Você pode realmente fazer um pudim saudável para seus pássaros usando a semente de chia. Quando as sementes de Chia estão encharcadas em água por uma ou duas horas, elas se tornam um pouco gelatiníneas com uma consistência de pudim de tapioca - sementes de consistência são capazes de imersão muitas vezes seu peso na água quando encharcadas por algumas horas. Imersão alguma dessa semente e adicionando frutas picadas frescas, algum leite de amêndoa, e algumas nozes lascas podem atrair seu pássaro em comê-lo. Com algumas aves de estimação, é tudo sobre textura e esta textura incomum do pudim pode ser apetiting para o seu rebanho. Você também pode adicionar essas sementes de Chia a um smoothie para o seu pássaro, bem como adicioná-los a saudas de frutas congeladas pops para pássaros.

As sementes de Chia estão prontamente disponíveis nas lojas em todos os lugares e você também pode encomendá-las on-line. Enquanto você pode comprar sementes de chia brancas ou negras, tenha em mente que há pouca diferença nutricional entre os dois. Eles são uma maneira fácil de impulsionar a nutrição de muitos pratos para seus pássaros. Aproveite esta pequena mas poderosa semente e encontre maneiras de introduzi-lo na dieta do seu animal de estimação.

Fontes do artigo

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